Terapia para que seu bem estar seja uma prioridade
Terapia para que seu bem estar seja uma prioridade
Agende sua primeira sessão para saber como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode trazer alívio e capacitar você a retomar o controle da sua vida. Vamos construir, passo a passo, um caminho para uma vida mais tranquila e plena.
Agende sua primeira sessão para saber como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode trazer alívio e capacitar você a retomar o controle. Vamos construir, passo a passo, um caminho para uma vida mais tranquila e plena.
Se a ansiedade tem sido uma presença marcante em sua vida, saiba que a TCC pode te ajudar. Você merece viver uma vida mais leve e equilibrada.
Enfrente a ansiedade com uma abordagem focada e eficiente. A TCC concentra-se em entender os padrões de pensamento e comportamento que alimentam o sofrimento emocional, capacitando-o a identificar e transformar esses padrões disfuncionais. Equipada com ferramentas práticas e estratégias específicas, a TCC é uma aliada poderosa para promover mudanças positivas, possibilitando uma abordagem mais saudável e adaptativa diante dos desafios emocionais da ansiedade.
Se você está preparado para iniciar uma jornada de autoconhecimento, superação e bem-estar emocional, considere a Terapia Cognitivo-Comportamental como um meio eficaz para alcançar transformações significativas em sua vida. Sua saúde mental merece prioridade, e estou aqui para fornecer suporte nesse processo. Agende uma sessão hoje e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais satisfatória, sem a amarra da ansiedade.
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental
Mudança de padrões disfuncionais
A TCC é uma abordagem voltada para a mudança. A terapia ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento psicológico. Isso possibilita a construção de respostas mais adaptativas aos desafios, promovendo uma melhoria substancial na qualidade de vida.
Aprendizado de estratégias práticas
A TCC é altamente focada em estratégias práticas e ferramentas específicas para lidar com desafios emocionais. Durante as sessões, você não apenas compreende os fatores subjacentes aos seus problemas, mas também aprende técnicas eficazes para modificar padrões de pensamento e comportamento, desenvolvendo habilidades valiosas para a vida.
Desenvolvimento do autoconhecimento
A TCC proporciona um ambiente propício para explorar e compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos. Ao identificar padrões cognitivos disfuncionais, você ganha clareza sobre aspectos-chave da sua psicologia, promovendo o autoconhecimento essencial para o crescimento pessoal.
Enfrentamento eficaz dos desafios
A TCC fornece ferramentas específicas para enfrentar e superar os desafios diários. Seja ansiedade, depressão, estresse ou outros problemas emocionais, a terapia capacita você a desenvolver habilidades de enfrentamento, promovendo resiliência e proporcionando uma base sólida para lidar com as complexidades da vida.
Sobre mim
Danielle Miranda
CRP 06/103603
Olá, eu sou a psicóloga Danielle Miranda! Tenho mais de 10 anos de experiência e especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental. Estou comprometida em auxiliar você em sua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento, trabalhando para reduzir seus níveis de estresse, ansiedade e qualquer sofrimento psicológico que esteja enfrentando. Juntos, podemos construir caminhos para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Acredito profundamente no potencial transformador da terapia e no impacto positivo que ela pode ter na vida das pessoas. Meu objetivo é criar um espaço seguro e acolhedor onde você se sinta à vontade para explorar suas emoções, pensamentos e desafios.
Conheça mais a minha formação:
- Psicóloga formada pela UNIP-SP, especialista em comportamento humano
- Formações em TCC pelo Ciclo CEAP e Viver de Psicologia – Eslen Delanogare
- Coach pela SBCOACHING
- Pós-graduações em Gestão de Pessoas e Emagrecimento e Obesidade
- Idealizadora e fundadora do Espaço Desenvolvamente
- Psicóloga parceira da Ong Mapa do Acolhimento
Como eu posso te ajudar
Terapia individual online
Receba suporte psicológico no conforto da sua casa por meio das sessões online, proporcionando a flexibilidade necessária para se adaptar à sua rotina. Ao escolher a terapia online, você ganha acesso a um ambiente seguro e confidencial, onde as sessões são conduzidas com profissionalismo e empatia e têm a mesma eficácia da terapia presencial.
Terapia individual presencial
Experimente o suporte terapêutico em um ambiente acolhedor e presencial. Optar pela terapia presencial pode proporcionar uma experiência mais imersiva para aqueles que preferem esta modalidade. Em um espaço dedicado e confidencial, cada sessão se torna uma jornada colaborativa em direção ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal.
Atendimentos em Rua Nelson Gama de Oliveira, 311, conjunto 46 – Vila Andrade – São Paulo/ SP.
Como funciona
No meu trabalho terapêutico, baseado na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), adoto uma abordagem colaborativa e centrada no cliente. Inicialmente, conduzo uma avaliação cuidadosa para compreender suas preocupações, identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para o seu sofrimento emocional. Juntos, estabelecemos metas terapêuticas específicas e desenvolvemos estratégias práticas para abordar esses desafios.
Ao longo das sessões, utilizo técnicas da TCC, focando na identificação e modificação de padrões disfuncionais. Isso inclui trabalhar com pensamentos automáticos, crenças e comportamentos que impactam sua saúde mental. Além disso, promovo o aprendizado de habilidades práticas, como técnicas de regulação emocional e resolução de problemas, para capacitar você a enfrentar os desafios do dia a dia de maneira mais adaptativa. A terapia é um processo colaborativo de autoexploração e mudança, proporcionando suporte significativo para alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Feedbacks de pacientes
“Estou extremamente satisfeita com o trabalho e atendimento da Dani. Uma profissional cheia de carisma onde tenho me sentido incrivelmente apoiada e compreendida. A Dani é realmente capaz de criar um ambiente seguro e acolhedor.”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Profissional que arrasa completamente no que faz! Seu trabalho é incrível; indico de olhos fechados. Não troco por ninguém! ❤️”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Imagina, obrigada você por todo trabalho comigo, vivi coisas muito importantes esse ano e estar com equilíbrio emocional e psicológico fez toda a diferença e vc faz parte disso 🤍🚀”
⭐⭐⭐⭐⭐
FAQ
Perguntas frequentes
A terapia é um processo colaborativo em que você e o terapeuta trabalham juntos para explorar questões emocionais, comportamentais ou relacionadas ao bem-estar. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco está na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
As sessões de terapia geralmente têm uma duração de 50 minutos a 1 hora. A Terapia Cognitivo-Comportamental é estruturada e centrada em objetivos, otimizando o tempo para abordar questões específicas e desenvolver estratégias práticas.
A TCC se destaca por sua abordagem prática e focada em soluções. Ela concentra-se em identificar padrões de pensamento e comportamento atuais para promover mudanças imediatas.
A TCC é eficaz para uma variedade de questões, como ansiedade, depressão e estresse. Se você está interessado em abordagens práticas, foco em metas e estratégias específicas para enfrentar desafios, a TCC pode ser uma escolha adequada. No entanto, a decisão final depende das suas necessidades e preferências pessoais.
Entre em contato por WhatsApp para saber os valores.
Não trabalho por convênios ou planos de saúde, os atendimentos são somente particulares. Porém, há a possibilidade de reembolso. Verifique as condições com a sua operadora.